А ЧТО У ВАС БОЛИТ?
А ЧТО У ВАС БОЛИТ? ШКОЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ - это про актуальные боли (усталость, стресс, тревога, расставание) и что с этим делать? Техники легкого, осязаемого и конструктивного решения. Сегодня на занятии участники не только познакомились с позитивной психологией, но и прошли практику. Например, использование союза "зато" или как метафоры: "топора", отсекающего негатив и "включающего" мозг в режим "замечать хорошее во всём", спасая наш день, отношения, ситуации от провала. Опоздал на автобус, зато прошелся пешком и послушал любимый подкаст. Рассталась с партнёром-агрессором, зато вернулась к себе и восстановила здоровье. На наших занятиях мы тренируем навык "замечать хорошее" до автоматизма. А между занятиями участники выполняют домашнее задание по тренировке полезного навыка. Если ловите себя на мысли, что сил ни на что не хватает, а любая мелочь выводит из себя, то пора присоединиться! Следующая встреча 15 ноября в 12:00. Каждый день мы тратим кучу энергии на подавление стресса, тревоги и раздражения. В итоге к вечеру — полное эмоциональное истощение. Знакомо? Хорошая новость: эмоциональную устойчивость и позитивный фокус можно натренировать, как мышцы в спортзале. В Школе позитивного мышления мы идём от философии к работающим психологическим техникам. Запишись! 89618640530 Сегодня деньги за занятия - мой вклад в развитие Аллеи памяти героев СВО! БЛАГОдарю участниц Школы! Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤