ДОБРОЕ УТРО СРЕДЫ! 👋
ДОБРОЕ УТРО СРЕДЫ! 👋 📍Среда: день заботы о внутреннем критике. Это время, когда может накопиться первая усталость. Именно в такие моменты наш внутренний критик начинает шептать: «Ты ничего не успеваешь», «Можно было лучше». Давайте заменим этот голос на поддерживающий. 📢 ПРАКТИКА ДНЯ «Самосострадание»: скажите себе те слова, которые вы бы сказали своему лучшему другу, если бы он устал или сомневался в себе. Например: «Я делаю все, что в моих силах, и этого уже достаточно. Я на своей стороне». 🪄 Психологический эффект: практика самосострадания снижает уровень тревожности и повышает психологическую устойчивость к неудачам. Ваш кризисный психолог Ирина Килина ❤ #доброеутро Запись на консультации и День благотворительности предварительная 89618640530