«Мы почти не ссоримся. Почему тогда мне так одиноко?» 💔
«Мы почти не ссоримся. Почему тогда мне так одиноко?» 💔 Как психолог, я часто слышу от клиентов: «У нас всё спокойно, мы не ругаемся… но мне так пусто рядом с ним». И в этом нет противоречия. Спокойствие в отношениях — это не отсутствие напряжения, а умение проживать напряжение вместе. А тишина бывает разной: она может быть тёплой, когда оба знают — если станет тяжело, можно сказать. Или холодной, когда каждый боится нарушить хрупкий покой. ‼ Знакомые бытовые сцены, в которых прячется одиночество: ✅ Вы приходите с работы, партнёр смотрит в телефон — и вы молча проходите мимо: «Не буду портить вечер, он устал». А внутри всё сжимается от того, что вас будто не видят. ✅ Вы начинаете фразу: «Слушай, мне сейчас тяжело…» — и обрываете себя на полуслове: «Всё равно не поймёт». И просто уходите на кухню мыть посуду. ✅ Вы сами разбираете сложный вопрос с ЖКХ, переставляете мебель, решаете конфликт с соседом, потому что «проще сделать самой/самому». И только потом ловите себя на мысли: «А ведь я хотела, чтобы он просто был рядом и поддержал». ☝Это не про «плохие отношения». Это про защитные привычки: мы так бережём друг друга от дискомфорта, что перестаём делиться тем, что по-настоящему важно. 🙌 Хорошая новость: чтобы вернуть близость, не нужно устраивать серьёзный разговор «про отношения». Можно начать с одной фразы, которая снимает обвинение и оставляет место для контакта: «Мне непросто поднимать эту тему, но я хочу, чтобы между нами было больше близости. Можно я расскажу, что меня тревожит?» Она не обещает идеального понимания. Но она честно говорит: «Я выбираю быть с тобой, даже в сложном». Ваш психолог Ирина Килина ❤ #постыкилина
Канал в каталоге Максиметера
135 подписчиков · Дети и семья