ОЛАДЬИ СУПЕРБЕЛКОВЫЕ НА ПОХУДЕНИИ 🥞💪✨
ОЛАДЬИ СУПЕРБЕЛКОВЫЕ НА ПОХУДЕНИИ 🥞💪✨ Кто сказал, что путь к стройности требует гастрономических жертв? 🤔🥗🏃♀️ Забудьте про тяжесть в желудке, углеводные качели и компромиссы со вкусом. 😌🍽️🚫 Встречайте мои любимые оладьи: 👩🍳🥞✨ невесомые, пышные и с максимумом белка оладьи, которые доказывают, что худеть можно вкусно, сытно и с удовольствием. Никакой белой муки, никакого крахмала и скрытых калорий — только чистая польза овсяных отрубей и воздушная сила протеина и яичных белков. 🥣🥚🔥 Такие оладьи заряжает энергией на полдня, бережно относится к вашей фигуре и дарят то самое забытое ощущение: я ем десерт и худею. Готовы побаловать себя? 😋⚖️🌈 Рецепт 1 📝✅ Мне понадобилось 🛒⚖️ ✅1ст.ложка альбумина 🥄 ✅0.5ч.л ксантовой камеди(натуральный загуститель) 🌱🥄 ✅2стл муки из овсяных отрубей 🌾 ✅2 скупа(60гр) сыворочного изолята ,у меня клубничный 🍓🥤 ✅соль и сахар по вкусу 🧂 ✅1чл цедры апельсина (не обязательно) 🍊✨ Сухие смеси смешать 🥣🌀 ✅200мл воды комнатной температуры 💧🧊 Выпекать на медленном огне 🔥🍳 У меня на 5ке. ⏲️🔢 ●●●●●●●●●●●● 〰️🔘 Рецепт 2 🥣🔢 ✅2ст.ложки овсяных отрубей 🥣🌾 ✅30гр сыворочного протеина. У меня клубничный. 🍓🥛 Протеин ароматный,поэтому ванилин я не добавляю. ✨🧁 ✅2 яйца+белок одного яйца(либо ,как у меня 6ст.ложек жидких белков яичных) 🥚🍳 ✅соль ,сахар по вкусу 🧂⚖️ Немного настоять. ⏳🕒 Если тесто густовато,то добавьте просто воды 💧💧 Выпекать на режиме 5. 🔥🥘 Оладушки получаются без разрыхлителя,но очень воздушные. 🥞😋 #емистройнею 💪✨ #мотивация 🏃♀️🌟 #ппвыпечка 🍪🍏 #моясистемапитания 🥗🥗