БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С ТЫКВОЙ И ТВОРОГОМ
БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С ТЫКВОЙ И ТВОРОГОМ НА ПОХУДЕНИИ Этот ПП-пирог с тыквой и творогом разрушает миф о том, что похудение — это пресно и грустно. Мне понадобилось ✅300гр тыквы ✅150мл кефира,идеально греческий йогурт ✅3ст.ложки овсяных отрубей ✅1ст.ложка псиллиума (либо 1ст.ложка крахмала) ✅3 шт яйцо куриное (либо 6ст.ложек жидких белков) ✅1ст.ложка какао обезжиренное, подойдёт любое ✅60гр протеина,либо изолята соевого белка, либо ничего не класть. Пропорции не менять ✅подсластитель ✅Разрыхлитель 10гр ✅ванилин карамельный ✅Соль Для шариков ✅300гр творога ✅30гр протеина ванильного,либо соевого изолята,либо одно яйцо,либо 2ст.ложки жидких белков яичных. ✅Можно добавить и нужно цедру апельсина либо лимона(у меня её нет,я не добавила) ✅2ст.ложки греческого йогурта ✅2ст.ложки овсяных отрубей ✅подсластитель ✅Ванилин карамельный ✅соль Перемешать, отбить. Начинку и тесто настоять не менее 20мин. Накатать шарики мокрыми руками. Залить шоколадным тестом ,простучать в форме!!! Обязательно. Тесто равномерно уляжется и из него выйдет лишний воздух. В заранее разогретую духовку до 180°С до готовности. Мне понадобилось 40мин. Кто будет готовить Приятного аппетита Лайк ❤Маргарите за подробный видео рецепт #емистройнею #мотивация #ппрецепты #моясистемапитания #стройнеемвместесмаргаритой