Я за последние пару недель провела 3 консультации по питанию и услышала снова то, че...
Я за последние пару недель провела 3 консультации по питанию и услышала снова то, чего как минимум пару лет не слышала в своём окружении) "КАЧЕСТВЕННО питаться - ДОРОГО" А ещё, "когда у меня не было денег мне приходилось есть шаурму"... Ну вы простите, но шаурма это полноценное блюдо и в реалиях современного мира, не такое уж и экономичное... А суть в том здесь, что важно определить понятие - качественно. Для кого-то это омары, крабы, мраморная говядина с альпийских лугов... А для кого-то (кто как я например😆) это отсутствие "мусора" в виде продуктов долгого хранения, модифицированных, с заменителями и т.д. Ролик на ютуб встретила, мама в декрете набрала на "последние 2 тысячи" - бичпакеты, колбасы, чебуреки замороженные и прочее.... Вот здесь принцип именно первый - ну раз качественное питание омары/крабы, мне не доступно, приходится "выживать"... И это тот случай, где убеждения формируются из позиции "не хочу напрягаться, поэтому так думать удобно". Именно такую позицию я выбрала сейчас в отношениях со спортом. Когда у меня Поле было 6 мес, Арсене 3года и +6 лишних кг, я находила возможности заниматься в любом месте и в любом положении... и во сне и на унитазе (уж пардон). Сейчас же, я много списывала на состояние после ковида, а когда прошла полный чек-ап (я в ТГ рассказывала про свой приступ психосоматики) и вариант "прикрываться" здоровьем отпал, осталось признать факт - У меня просто пропала мотивация. Вот с качественным питанием так же. Это не дорого, и есть масса вариантов это доказать. Это требует привычки и желания. Это даже не требует много времени! Когда-то в запретграмме я это много показывала. Я за то, чтоб упрощать жизнь получая удовольствие, а не усложнять и сутками стоять у плиты. Ну а ещё жирный плюс в этой истории в том, умеете ли вы "хомячить" 😆😆 Я, например, когда встречаю очень выгодную скидку или предложение, набираю побольше🙈😆