ИСПИСАНО ПОЛТЕТРАДИ, ГОЛОВА В ТУМАНЕ...
ИСПИСАНО ПОЛТЕТРАДИ, ГОЛОВА В ТУМАНЕ... Привет, друзья! Немного расскажу, чем занималась в предыдущие дни. Каждый день по 5 часов погружалась в сферу здоровья... Последние два дня я участвовала в профильной конференции для специалистов в области здоровья: остеопатов, врачей, реабилитологов и мануальных терапевтов. За 10 часов интенсивной работы я почерпнула много нового для своей практики. Ниже поделюсь выжимкой, которая может быть полезна именно вам. ▪️Кесарево сечение и его последствия Операция влияет не только на маму, но и на ребенка. У женщин нарушение целостности фасций и тканей в области рубца впоследствии может приводить к болям в пояснице, шее и голове, а также негативно сказываться на эмоциональном фоне. У детей это иногда отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональной адаптации. Профилактика: если есть проблемы с тазом, начинать работать с ними и готовить тело нужно еще до наступления беременности. А деткам лучше походить на сеансы остеопатии, к примеру, чтобы успеть вовремя скорректировать какие-то моменты, иначе как снежный ком родовая травма обрастает нарушениями. ▪️Менопауза и кислотно-щелочной баланс С возрастом, на фоне гормональных перестроек, меняется кислотно-щелочной баланс организма - он становится более склонным к закислению. Это создает базу для различных возрастных проблем. Решение: скорректировать питание. Увеличить долю овощей в рационе и минимизировать потребление мяса. ▪️Межпозвоночные грыжи Причиной их появления часто выступает неподвижный грудной отдел, скрытые воспаления в ЖКТ или слабый мышечный корсет. Важно учиться правильно дышать, направляя движение ребер в ширину - это помогает компенсировать нагрузку. При этом хочу вас успокоить: у большинства людей грыжи присутствуют, но протекают абсолютно бессимптомно. Если нет боли и ограничений, это не является проблемой и не требует активного вмешательства. ▪️Осанка Осанка и нервная система очень связаны. Если человек с низкой самооценкой/не имеет лидерских способностей/постоянно в стрессе, то скорее всего он будет сутулиться. Отсюда следует, что работать с осанкой нужно и психологически, т.е. корректировать образ жизни, работать на стабилизацию психоэмоционального состояния, развивать личностные качества и пр. Работа только с телом здесь будет не достаточно. Итак, были спикеры, которые очень откликались, потому что они тоже работают в холистическом подходе, как и я. Было интересно слушать специалистов с опытом 10-30 лет. Самый главный посыл был в том, что всё в теле взаимосвязано, и нельзя отдельно с чем-то то работать, а остальное забыть. То есть нет смысла работать массажисту только со спиной. Фэйсспециалисту только с лицом. Если болит голова, то работать нужно и с крестцом. Если болит стопа, это не значит, что причина в ней, возможно и пояснице или др. И работая с телом, не нужно забывать про психику! Нужна системная работа! Только так получите хороший результат! В августе я тоже была на узкопрофильной конференции остеопатов и специалистов по краниосакральной терапии, где делились своими фишками и взглядами на счёт способностей нашего тела. До сих пор материал не переработала (сложный оказался🤪), но если кому интересно, чтобы я делилась выдержками из подобных мероприятиях, ставьте 🔥. Кстати, кто уже обращался к специалистам (остеопатам, мануальщикам, массажистам, реабилитологам, кинезиологам и пр), напишите - к кому ходили и с чем, и помогли ли они вам? Очень интересно, давайте пообщаемся 🤗 Ставьте ❤️, если интересно было