16:00. Гиперфокус: Суперсила и проклятие
16:00. Гиперфокус: Суперсила и проклятие Мне нужно подготовить презентацию для клиента. Дедлайн завтра. Но мой мозг отказывается начинать, потому что задача слишком большая и абстрактная. Вместо этого я замечаю, что у нас в базе данных клиентов у десяти человек неправильно указаны ИНН. И я начинаю их исправлять. Я вхожу в состояние гиперфокуса. Мир вокруг исчезает. Я не слышу, как коллеги зовут меня на обед. Я не чувствую, что у меня затекла спина. Я в потоке, я чувствую себя богом, который наводит идеальный порядок в хаосе. Проблема в том, что через три часа я выныриваю, понимаю, что презентация не начата, а дедлайн горит синим пламенем. И мне приходится работать до 9 вечера, чтобы закрыть этот долг. 19:30. Дорога домой и "Отключение" Я выхожу из офиса. Моя социальная батарея на нуле. Сенсорная батарея в глубоком минусе. Я больше не могу говорить. Если муж позвонит и спросит: "Как дела? Что купить на ужин?", я могу расплакаться или ответить резко. Не потому что я его не люблю. А потому что у меня закончились ресурсы на обработку речи и принятие решений. 21:00. Домашний паралич Я прихожу домой. Я голодная. Я знаю, что мне нужно принять душ, постирать вещи и приготовить еду. Я сажусь на диван. И всё. Я лежу и листаю рилсы в телефоне. Я не отдыхаю, я просто не могу заставить тело встать. Это снова исполнительная дисфункция, только теперь в быту. Мозг, который весь день держал в узде корпоративный хаос, теперь требует полной сенсорной депривации. Муж молча приносит мне тарелку с едой и ставит рядом воду. Он знает эти правила. Он не обижается. Он просто закрывает шторы, чтобы свет не резал мне глаза. 00:00. Ночной кинотеатр Я наконец в кровати. Тело устало, но мозг не спит. Он начинает прокручивать диалоги пятилетней давности. Вспоминает, как я неловко пошутила на совещании. Переживает за завтрашний день. Я знаю, что мне нужно спать. Я заставляю себя дышать по квадрату. Почему я всё это пишу? Потому что люди часто думают: "Ну ты же менеджер, ты же справляешься, значит, всё нормально". Да, я справляюсь. Но цена, которую я за это плачу, в десять раз выше, чем цена моих нейротипичных коллег. Быть нейроотличным взрослым в офисе - это значит работать на двух работах одновременно. Одна работа - это мои прямые обязанности. А вторая, невидимая и неоплачиваемая - это постоянная ручная настройка собственного мозга, маскировка, борьба с сенсорным шумом и укрощение собственных эмоций. Но знаете что? Когда случается настоящий кризис, когда всё горит, когда нужно найти неочевидную ошибку в огромном массиве данных или придумать нестандартное решение - именно мой "сломанный" мозг вытаскивает команду. Потому что я привык жить в хаосе. Я знаю его изнутри. Я не идеальная сотрудница. Я забываю ответы на простые вопросы. Я могу быть резкой, когда перегружена. Но я делаю свою работу. Я выживаю в этом мире. И каждый вечер, когда я ложусь спать, я говорю себе: "Ты молодец. Ты справилась. Завтра будет новый день". ____________________________ Знаете, это совсем не фантазия. Я знаю нескольких таких людей лично. Это ужасно. В таких условиях часто люди прибегают к алкоголю, никотину, наркотикам и пр зависимостям. Это очень тяжело. Но тяжело тогда, когда нет поддержки общества! Когда общество кидает ярлыками "лентяй", "ты никто", "недотёпа", "бездарь" и пр. Когда общество не знает про это. Когда сами эти люди не знают, почему они так делают. Такие люди были и раньше, но их было меньше. И теперь нейропсихологический подход показал, что если мы будем ЗНАТЬ ПРО НЕЙРООТЛИЧНОСТЬ, БЫТЬ К НИМ ТОЛЕРАНТНЫ, то им будет гораздо легче. А всё начинается с семьи. С поддержки семьи. Есть ли среди вашего окружения подобные люди? Как вы к ним относитесь? С пониманием или предвзято? Ставьте 🔥, если откликается состояние нейроотличного человека. Ставьте ❤️, если хотите поддержать таких людей.