Записки психолога. Анучина Дарья. Психолог Санкт-Петербург
Здоровье · 22 сентября 2026 г.
Мы редко осознаём, по каким правилам живём. Они не написаны на стене. Они вшиты в мозг,... — 22 сентября 2026 г. в 13:59:31.691
Мы редко осознаём, по каким правилам живём. Они не написаны на стене. Они вшиты в мозг, в тело как невидимые инструкции. И человек выполняет их чётко, без сбоев, даже если они давно уже не нужны. Вот несколько. Посмотрите, не про вас ли: ✔️ "Сначала сделай всё, потом отдыхай". Отдых так и не наступает, потому что "всё" - это бесконечный список, к которому каждый день добавляется три новых пункта. ✔️ "Если я остановлюсь - всё рухнет". Не потому что это правда, а потому что когда-то, в детстве, остановиться действительно было опасно. ✔️ "Чувствовать усталость - это слабость" . Поэтому усталость не чувствуется. Она копится, пока не выстрелит болезнью, срывом, тем, что однажды просто не встать с кровати. ✔️ "Просить о помощи - значит быть обузой". И если даже очень плохо - молчишь. Потому что просить хуже, чем терпеть. ✔️" Моё состояние не так важно, как чужие ожидания" . Чужое "надо" всегда громче моего "не могу". Эти правила - стратегии выживания, которые когда-то реально спасали. Когда рядом не было взрослого, который бы сказал: "Ты можешь уставать. Ты можешь просить. Ты можешь не быть идеальным". Проблема в том, что тело не различает "тогда" и "сейчас". Оно живёт по старым инструкциям, хотя опасность давно прошла. И человек всю жизнь несёт правила, которые уже не работают. Как-то так, друзья. Как-то так🙏