🟣РОЛЛ ЦЕЗАРЬ
🟣РОЛЛ ЦЕЗАРЬ Ингредиенты: ✅ 200 г филе вареной куриной грудки или приготовленной на гриле ✅ 1 лист тонкого армянского лаваша (примерно 100-120 г) ✅ 100 г мясистых помидоров ✅ 100 г салата ромэн ✅ 30 г лёгкого сыра Для соуса: ✅ 30 г лёгкого майонеза ✅ 80 г натурального йогурта ✅ 20 г маринованных огурцов ✅ 20г дижонской горчицы без зёрен ✅ 20 г сыр ✅ 20 г оливок ✅ Укроп, петрушка по вкусу Приготовление: 1. Курицу нарежьте небольшими кусочками. Помидоры нарежьте кружочками. Листья салата нарежьте или разорвите на небольшие кусочки. Сыр натрите. 2. Для заправки взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Смажьте соусом лаваш, посыпьте сыром. 3. Отступив от нижнего длинного края 5 см., разложите друг на друга слой салата, помидоров, курицы. 4 Заверните плотный рулет. Оберните его в пищевую пленку и уберите в холодильник на минимум 2 ч. Перед подачей снимите плёнку, нарежьте рулет на небольшие роллы и подавайте. Приятного аппетита ❤ КБЖУ на 100г: 184/10/11,6/10,2
Канал в каталоге Максиметера
489 подписчиков · Еда и рецепты