мысли силы
мысли силы 😎 Наука доказала: Медитация снижает стресс на 25% Как вы себя чувствуете после медитации? Многие отмечают несколько факторов: 🌷Эмоции успокаиваются. 🌟Ум становится более ясным. 🔥Появляются силы на "новые подвиги". 👉 Ученые из Института когнитивных наук и мозга им. Макса Планка провели исследование. В нем участвовали три группы по 80 человек, которые в течение 9 месяцев ежедневно по 30 минут практиковали медитацию. 👍 Через 6 месяцев уровень кортизола (гормона стресса) в среднем снизился на 25%. Эффект имеет накопительный характер. 😊 Предлагаем начать копить и беречь своё эмоциональное состояние. Кто готов медитировать вместе с нами по 5-10 минут утром и вечером, ставьте 👍 #мысли #медитация #саморазвитие
443 просмотров