Часто мы думаем, что проблема с весом, это только про еду и калории. Но на деле это все...
Часто мы думаем, что проблема с весом, это только про еду и калории. Но на деле это всегда дуэт: эмоции и физиология. Иногда тянет есть не от голода. И часто причина того, что вес не снижается, не в силе воли, а в том, что тело и психика подают разные сигналы. На встрече Вы увидите, как психосоматика и питание работают вместе, и получите понятные инструменты, чтобы наконец разорвать этот круг. Что будет на мастер‑классе: 📍Разберём самые частые психосоматические сценарии «заедания» и как научимся распознавать у себя. 📍Практики саморегуляции: простые техники, которые реально помогают в моменте, когда тянет есть от стресса или усталости. 📍Конкретные пищевые альтернативы: как выстроить рацион и что делать в моменте
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · IT и технологии