В кружочке поделилась, как иногда мы можем путаться в понятиях по питанию и отслежива...
В кружочке поделилась, как иногда мы можем путаться в понятиях по питанию и отслеживаниях своих изменений. Но организм считает совсем другие показатели. Например: ✔ научилась удерживать собственный вес в планке не 10 сек, а 40 ✔ выросла сила, вдруг привычная треня перестала быть убийственной ✔ улучшилась работа нервной системы, сон стал крепче и тд Фактически ты учишь тело делать то, чего оно раньше не умело. А это гораздо более глубокая адаптация, чем минус 2 кг на весах. Один из любимых физиологических парадоксов - Первые недели и даже месяцы человек становится сильнее в основном не потому, что нарастил много мышц. А потому что нервная система учится эффективнее использовать уже имеющиеся 🙈 ДА, я всё ещё вижу складку на животе вместо пресса, я могу сколько угодно придираться к рукам. Всё ещё иногда думаю, что тело меняется слишком медленно, особенно странно это окружающим со стороны )))) А потом записываю такие видео, как ниже......И понимаю, что несколько месяцев назад не могла сделать даже этого. ОБАЛДЕТЬ, Я ЧТО, ПОДТЯГИВАЮСЬ БЕЗ РЕЗИНКИ?!! Давайте перестанем измерять прогресс только сантиметрами и килограммами :) Организм считает иначе Забавно, но первые изменения часто происходят не в зеркале. И это тот самый момент, до которого надо не опустить руки , изменив питание и образ жизни. Дойди на дисциплине до первого результата, потом мотивация становишься ты сама))) Поэтому сопровождение всегда выигрывает консультации, ведь месяц пролетает слишком быстро с вами, но любые изменения всегда вам возвращаю , и эти осознания просто удивительны https://margaritahoris.see.ru/ Бывает женщина говорит: "Ничего не происходит, вес стоит". А потом оказывается, что: 😃улучшился сон 😃исчезли перекусы 😃появились силы на движение 😃уменьшились отёки То есть организм уже меняется, просто весы ещё не успели об этом рассказать ... а сейчас минутка повыпендриваться 😄
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · IT и технологии