Руководитель: «Если я отпущу контроль — всё посыпется».
Руководитель: «Если я отпущу контроль — всё посыпется». Предприниматель: «Бизнес нельзя оставить без меня». Фрилансер: «Если я не отвечу сейчас — клиент уйдёт». Эксперт: «Я должен постоянно быть на связи и фигачить контент». И даже когда мы вроде бы не работаем — всё равно что-то проверяем, додумываем, планируем. Но здесь есть интересная вещь. Исследования восстановления после работы показывают: способность психологически отключаться от работы связана с меньшей усталостью и истощением, лучшим самочувствием, сном и восстановлением. Есть данные и о связи с выполнением рабочих задач. То есть проблема не только в том, что человек не умеет отдыхать. Проблема может быть в том, что его способ работать не оставляет ему возможности делать паузы. И тогда отдых становится не роскошью и не наградой за хорошо сделанную работу. Он становится частью самой системы работы. Настоящая устойчивость — это не только умение выдерживать нагрузку. Это способность устроить свою работу так, чтобы иногда из неё можно было выходить. А теперь вопрос, который можно задать себе сегодня: Что произойдёт с моей работой, если я на несколько дней перестану ей заниматься?
Канал в каталоге Максиметера
37 подписчиков · Религия