Мы, достигаторы, обычно неплохо умеем включаться.
Мы, достигаторы, обычно неплохо умеем включаться. Поставить цель. Собраться. Разогнаться. Взять ещё одну задачу, если предыдущих уже недостаточно для ощущения полноценной жизни. 😄 Сложнее бывает с другим: вовремя остановиться и переключиться. Рабочий день закончен, а ты продолжаешь решать задачи в голове. В календаре давно пора освободить место для отдыха, но туда незаметно просачиваются «пять минут проверить почту», «быстро ответить» и «надо ещё кое-что доделать». Поэтому для нас так важны ритуалы и практики переключения. Не магические действия, которые мгновенно убирают стресс, а простые способы обозначить себе переход: сейчас я работаю, сейчас восстанавливаюсь, сейчас я с близкими. На «Среди своих» мы собрали практики, которые проверили на собственном опыте. Будем пробовать, что помогает переключать внимание, замечать напряжение и возвращаться из режима постоянной готовности в текущую жизнь. И здесь есть ещё один важный навык — разбираться, на что вообще стоит тратить свои силы. Многозадачнику важно не только справляться с большим количеством дел, но и выделять те, которые действительно требуют его участия сейчас. Остальные — перенести на конкретное время, поставить в календарь или, возможно, вообще удалить из списка. Потому что управление собой — это не только способность собраться и сделать. Это ещё и способность остановиться, расставить приоритеты и не включаться во всё подряд. Именно это мы будем пробовать «Среди своих»: не только восстанавливаться, но и учиться осознанно распоряжаться своим вниманием и силами. Горы, прогулки, практики, баня, свободное время и люди, которым не нужно объяснять, почему бывает трудно просто выдохнуть. Не очередной интенсив по повышению эффективности. А возможность попробовать другой способ обращаться со своим вниманием, энергией и ответственностью. 📍 Красная Поляна 📅 20–23 ноября Программа и подробности тут Мы, достигаторы, обычно неплохо умеем включаться. Поставить цель. Собраться. Разогнаться. Взять ещё одну задачу, если предыдущих уже недостаточно для ощущения полноценной жизни. 😄 Сложнее бывает с другим: вовремя остановиться и переключиться. Рабочий день закончен, а ты продолжаешь решать задачи в голове. В календаре давно пора освободить место для отдыха, но туда незаметно просачиваются «пять минут проверить почту», «быстро ответить» и «надо ещё кое-что доделать». Поэтому для нас так важны ритуалы и практики переключения. Не магические действия, которые мгновенно убирают стресс, а простые способы обозначить себе переход: сейчас я работаю, сейчас восстанавливаюсь, сейчас я с близкими. На «Среди своих» мы собрали практики, которые проверили на собственном опыте. Будем пробовать, что помогает переключать внимание, замечать напряжение и возвращаться из режима постоянной готовности в текущую жизнь. И здесь есть ещё один важный навык — разбираться, на что вообще стоит тратить свои силы. Многозадачнику важно не только справляться с большим количеством дел, но и выделять те, которые действительно требуют его участия сейчас. Остальные — перенести на конкретное время, поставить в календарь или, возможно, вообще удалить из списка. Потому что управление собой — это не только способность собраться и сделать. Это ещё и способность остановиться, расставить приоритеты и не включаться во всё подряд. Именно это мы будем пробовать «Среди своих»: не только восстанавливаться, но и учиться осознанно распоряжаться своим вниманием и силами. Горы, прогулки, практики, баня, свободное время и люди, которым не нужно объяснять, почему бывает трудно просто выдохнуть. Не очередной интенсив по повышению эффективности. А возможность попробовать другой способ обращаться со своим вниманием, энергией и ответственностью. 📍 Красная Поляна 📅 20–23 ноября Программа и подробности тут https://oporazolotaya.ru/