СЕКРЕТ РАБОТЫ ДИАФРАГМЫ.
СЕКРЕТ РАБОТЫ ДИАФРАГМЫ. Друзья, мы уже говорили о дыхании. Сегодня покажу нейрогимнастику для диафрагмального нерва. 2/3 диафрагмального нерва иннервируют диафрагму. А диафрагма - главная дыхательная мышца. Зажата шея ➡️ напряжены мышцы шеи ➡️ плечи подняты - зажата верхняя диафрагма. Диафрагмальный нерв не скользит свободно. Дыхание становится поверхностным. Простое упражнение помогает: ✔️ снять напряжение с шеи и плеч; ✔️ восстановить скольжение диафрагмального нерва; ✔️ вернуть глубокое дыхание. Правильное дыхание - это не сложно. Давайте учиться дышать правильно вместе. Делайте, повторяйте, чувствуйте тело.💛 Легкого вам дыхания, друзья 🍃
62 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
41 подписчиков · Здоровье