Связь тела и эмоций: как вернуть радость через легкие. 💛
Связь тела и эмоций: как вернуть радость через легкие. 💛 В периоды грусти и апатии нам буквально "тяжело дышать". В традиционной восточной медицине каждая эмоция закреплена за определенным органом. Грусть, тоска и меланхолия живут в легких. Когда мы долго находимся в нерадостном состоянии, наше дыхание становится поверхностным, грудная клетка словно сжимается, а плечи заворачиваются внутрь. Возникает замкнутый круг: угнетенное состояние портит осанку и дыхание, а недостаток кислорода и зажимы в теле не дают выйти из депрессивного настроения. Застряли в "серых буднях", пора помочь себе через тело. Вот 3 простых телесных упражнения, которые помогут запустить энергию, раскрыть легкие и вернуть ощущение радости. Повторяйте, да прибудет с вами радость. 💚 ⚠️P.S. Друзья, обязательно пейте воду после упражнений.