☝️😒 Оказывается, чувствовать тревогу без видимой причины – это не слабость и не плохой...
☝️😒 Оказывается, чувствовать тревогу без видимой причины – это не слабость и не плохой характер, а сбой в работе нейромедиаторов. 👩⚕️ Анна Прохорова, д. м. н., врач-невролог высшей категории, эксперт по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, подготовила для нас полноценный протокол управления нейроресурсом – от нейробиологии до нутрицевтической поддержки и экспресс-техник самопомощи. Берите во внимание👇 3️⃣ экспресс-техники самопомощи при остром приступе тревоги: 1. Дыхание 4-7-8 Вдох носом на 4 счета, задержка дыхания на основании 7 счетов и долгий выдох ртом на 8 счетов. 2. Изометрическое заземление Сжать изо всех сил кулаки и стопы на 5 секунд, затем резко полностью расслабить. Повторить 3 раза. 3. Рефлекс ныряльщика. Умыться ледяной водой или приложить холодный компресс в области век и щёк (зона тройничного нерва). Холод естественным образом замедляет пульс и снижает активность миндалевидного тела - центра тревоги и страха. В зависимости от того, как именно вы тревожитесь, она рекомендует еще добавки, каждая под свое назначение: листайте карусель выше (картинки) 👆. 🛒 L-теанин + ГАМК https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501742/?referral=2514524923 🔥 Наша супер новинка: для снятия острой тревоги, внутреннего тремора, страха перед важным событием. 🛒 RELAX Box / Защита от стресса https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500931/?referral=2514524923 При хроническом фоновом стрессе, эмоциональной лабильности и плохом сне. ❗ Кстати, до конца августа снижена стоимость на все боксы, в том числе и на этот тоже. 🛒 Пустырник и мята https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501431/?referral=2514524923 Когда тревога появляется через тело, зажимы, раздражительность, вечернее возбуждение. 👍 Отличный продукт, безопасный, бюджетный и реально работающий (❗ДО 31.08 ещё и по акции❗) БАДы. Не являются лекарственными средствами.