😃👏 Поздравляю!!! У всех отличные результаты по тесту на "Тревожность" 🙌
😃👏 Поздравляю!!! У всех отличные результаты по тесту на "Тревожность" 🙌 Это говорит о том, что большинство людей успешно справляются с повседневным стрессом или имеют достаточно ресурсов, чтобы не впадать в хроническое состояние тревоги. Это действительно повод порадоваться🙂☝️ Но давайте посмотрим правде в глаза. Даже если мы не испытываем тревожных расстройств, наша повседневность – это ведь настоящий марафон: работа, дом, дети, партнеры, саморазвитие, социальная жизнь... Мы постоянно в режиме многозадачности, и часто чувствуем, как наш внутренний ресурс тает.... 🤷 Узнаете ли вы себя в этих сценариях?👇 💬 "Короткий фитиль" к вечеру: когда уже не в силах сдержать раздражение из-за рассыпанной крошки или невинного вопроса. Чувствуете, что раньше бы не обратили внимания, а сейчас готова взорваться? 💬 Вечная "батарейка на нуле" и "туман в голове": утром встаешь уже уставшей. К середине дня голова не соображает, слова и мысли путаются. Забываете, что только что хотела сделать или сказать. 💬 Эмоциональные "качели" без видимой причины: то плакать хочется от милой рекламы, то злиться на весь мир, то просто апатия накрывает. А особенно, когда "эти дни" приближаются или уже наступили, кажется, что тобой управляет кто-то другой. 💬 Ночь – время не отдыха, а бесконечного "списка дел": лежишь в кровати, а в голове прокручиваются сценарии дня, планы на завтра, невысказанные фразы. Заснуть сложно, а если и засыпаешь, то сон поверхностный и тревожный. Эти моменты не слабость, "вы не сходите с ума", и это не тревожность! ☝️ Это явные признаки того, что нервная система перегружена и просит помощи.