😔Я хорошо помню первые недели, когда началась СВО...
😔Я хорошо помню первые недели, когда началась СВО... Все тело тогда буквально сжалось от страха и напряжения. Но жизнь продолжалась — дела, дом, работа. Я стала провожать дочек в школу и еще полчаса ходить по одному и тому же маршруту. Я просто разглядывала деревья, собак, людей. Иногда включала музыку. Но чаще шла просто в тишине. Лишь спустя время я поняла, почему после этих прогулок домой возвращалась гораздо спокойнее. 💡Когда мы идем спокойным шагом и переводим взгляд с одного предмета на другой — на деревья, дома, людей, — нервная система постепенно понимает, что опасности рядом нет. Тело понемногу выходит из режима постоянной готовности. С тех пор, когда внутри становится слишком много мыслей и эмоций, я надеваю кроссовки. И иду гулять 🚶🏻♀️➡️ #телоговорит