🧘🏻♀️Тело говорит
🧘🏻♀️Тело говорит Однажды я словила себя на ощущении тяжести в плечах. Вроде ничего необычного. Рабочая неделя, домашние дела, дети. Но тело будто намекало, что что-то не так. Стала разматывать, что происходит. Открыла список задач на день. Там было все: созвон, консультация, магазин, домашние дела. 😯И вдруг поняла, что на себя там нет ни одной строчки... Раньше я бы подумала, что проблема в плохом тайм-менеджменте. И стала бы искать систему получше. Но перепробовав уйму систем я уже поняла: проблема не в том, что мы плохо планируем а в том что мы планируем только дела. Отдых, удовольствие, время для себя остаются между строк. А между строк они и не происходят. Тело реагирует быстро: напряжение в отдельных частях тела, резкая усталость, сопротивление, забывчивость... 🔆Важно планировать не только дела, но и восстановление. Потому что незапланированного отдыха почти не бывает. А вот незапланированная усталость приходит очень даже по расписанию. 💜 Планируешь свой отдых?👇🏻