🥺Однажды у меня случилась паническая атака...
🥺Однажды у меня случилась паническая атака... Я не сразу поняла, что это она. Неделя была тяжелая. Работа, игры, консультации, защита проектов в школе, и текущие: еда, уборка, дети… обычная жизнь женщины, у которой «всё нормально». Всю неделю я ходила за детьми и просила убрать вещи. Делала замечания. Но сил реально включиться и проконтролировать уже не было. И дети конечно этим пользовались. 💣А потом меня будто сорвало Я помню это странное состояние: часть меня как будто наблюдала со стороны, а тело жило отдельно. Я ходила по квартире туда-сюда как тигр в клетке. Очень быстро дышала. Хотелось что-то сказать, закричать, выплеснуть, но внутри всё будто заклинило. И в какой-то момент пришла мысль: «Надо срочно выйти на улицу». Я просто оделась и ушла... 🚶🏻♀️Ходила кругами по бульвару возле дома. Быстро. Много. Наверное, только на втором круге меня начало отпускать. И уже потом, сидя на лавке, я поняла одну очень простую вещь: нервная система не железная! Можно быть психологом. Можно быть взрослой. Осознанной. Сильной. И всё равно дойти до точки, где очень сильное напряжение переходит в паническую атаку. Наверное, это пост не про панику даже. А про то, как долго женщины живут в режиме: «дотяну ещё чуть-чуть». Если у тебя было что-то похожее — напиши. Нам важно порой признавать, что мы не всесильные 💜