✍Уже вторую неделю веду Дневник Честности
✍Уже вторую неделю веду Дневник Честности У нас в клубе с девочками недавно добавилась ветка - привычки. В ней мы совместно нарабатываем любые привычки - от питания до медитации. Каждая берет свою. И вот после очередной подсказки от метафорической карты я взяла себе в наработку вот такую практику. Суть в том, что ты заводишь красивую тетрадь (можно с замком) и описываешь в ней в конце дня честно свое состояние, мысли, желания, эмоции. На одном из курсов такую тетрадь называли "мусорной корзиной", но мне не нравится это название. Каждая даже незначительная деталь или эмоция - важна! Наш ум очень любит обесценивать наши чувства. Но в этом дневничке нет неважного. Все важно! Самое главное - выпустить это на бумагу. И уже следующим шагом я задаю себе вопрос: Что уместного я могу сделать, чтобы добиться желаемого? Каждый раз у меня появляется чтекий план. Есть понимание зачем, для чего - сами появляются силы на реализацию задуманного. Я чувствую, что моя жизни все больше возвращается в мои руки. В общем, я хоть и психолог, который не должен давать советы - тем не менее, очень советую повести этот дневник хотя бы неделю. Будет интересно почитать о результатах. Пиши в комментариях или в личку как попробуешь. А если пробовала, тем более жду.