🪶 И зачем я себя заставляю?
🪶 И зачем я себя заставляю? Вчера во время практики ходьбы я вдруг поняла, что мне трудно дышать полной грудью. Попробовала вдохнуть глубже — не получается. И первая мысль была привычная: ну давай, ты же можешь. А потом подумала: а зачем я опять себя заставляю? Я просто опустила плечи, расслабила живот и разрешила себе дышать так, как сейчас дышится. Постояла так буквально секунд двадцать. И внутри будто начался разговор. — Что случилось? Почему тебе сейчас трудно дышать полной грудью? Ответ пришёл почти сразу: — Потому что я устала всё держать на себе. 🤪Здесь лечение. Здесь кружки. Не забыть докупить скакалку и мяч. Чешки. Тетради. Заготовки. Уборка. А последние дни ещё и внутри происходит много всего — открытий, мыслей, переосмыслений. Я постояла ещё немного и пошла дальше. А когда пришла домой — просто легла спать. Дети уже знают, что иногда мама днём ложится поспать, поэтому не мешали. Нет, я не проснулась через час новым человеком, полным сил. Но сил хватило до конца дня. А завтра я хочу сделать для тела что-нибудь приятное. Записалась на вокальную йогу. Я однажды уже была, и мне очень понравилось сочетание голоса, дыхания и движения. Порой нашему телу нужен не глубокий вдох. А спокойный выдох. #телоговорит