ПЕ

🌿Психолог Елена Громова☀️

Психология · 6 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🖊2 дня обучения (а в середине мая ещё два завершающих) от прекрасного Джефа Слутмекерс...

🖊2 дня обучения (а в середине мая ещё два завершающих) от прекрасного Джефа Слутмекерса по теме работы со стыдом😔 в эмоционально-фокусированной терапии. Знали ли вы, что стыд бывает: ✅️ адаптивным (здоровым, конструктивным) и ☑️ дезадаптивным (токсическим, деструктивным, глубинным)? Что он хорошо умеет прятаться за другими эмоциями? Что человеку, живущему в обществе нормально испытывать стыд, потому что он выполняет роль тормоза для других эмоций и помогает адаптироваться и быть частью общества? Стыд показывает человеку, что его поведение, с точки зрения группы, частью которой он является, к которой хочет принадлежать, неприемлемо. Стыд даёт человеку возможность почувствовать, что он не так поступил, и помогает ему меняться и расти, регулировать своё поведение. Это необходимо для жизни в социуме. Не было бы стыда - не было бы порядка. ✅️ Здоровый стыд - это когда "я поступил плохо", но при этом я знаю, что "я хороший и меня принимают, и мне просто надо сделать правильные выводы и что-то изменить в своём поведении". ☑️ Дезадаптивный - когда возникает ощущение "я плохой". Токсический стыд попадает в самое ядро личности и тогда человек чувствует, что такому, как я - здесь не место, меня не принимают и не примут. За этим глубинным дезадаптивным стыдом, как правило, стоит травма привязанности, чувство непринятия и отвержения закрепилось у человека на базовом глубинном уровне. И если с адаптивным стыдом мы можем легко разобраться, проанализировав конкретную ситуацию, в работе с дезадаптивным стыдом мы пойдём вглубь: в историю привязанности клиента, в те ситуации, когда чувство отвержения ("меня не принимают") появилось и как закреплялось в дальнейшей его жизни. Вывод🔆: ❇️стыд говорит о том, что мы люди социальные, и нам надо соблюдать нормы, принятые в том или ином сообществе, если мы хотим быть его частью. Это здоровый стыд. ✴️Однако есть такой болезненный стыд, который не даёт человеку адаптироваться, что-то поменять и как бы парализует его изнутри с чувством "Меня всё равно не примут, потому что я плохой или не такой". Жду следующих двух дней обучения! Расскажу чуть позже о том, чем стыд отличается от вины😉 #стыд, #чувствостыда, #больотстыда