Alexa Pleiko-Izik
Alexa Pleiko-Izik Часовая тренировка для всего тела с гантелями Хотите стать сильнее, подтянуть мышцы и улучшить рельеф? Эта интенсивная тренировка — то что нужно. За 60 минут вы проработаете всё тело: руки, плечи, спину, ноги, ягодицы и пресс. В основе лежат силовые упражнения в сочетании с кардио-элементами. Это поможет не только нарастить сухую мышечную массу, но и сделать тренировку динамичной и интересной. Для занятия понадобятся две пары гантелей: * Тяжелые: по 10 кг (или около того). * Легкие: по 2–3 кг на финальный круг. Поддержите канал вашим лайком ❤️ #домашниетренировки __________________________ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата
Канал в каталоге Максиметера
990 подписчиков · Спорт