Lift With Karine (YouTube)
Lift With Karine (YouTube) ________________________ 65 минут! Силовая тренировка дома! Хотите прокачать всё тело за одну тренировку? Тогда эта программа для вас! ✅ 12 упражнений с гантелями: от приседаний до скручиваний. ✅ 40 секунд работы + 20 секунд отдыха. ✅ Гантели весом 4–15 кг (по вашим силам). Можно начать даже без веса. ✅ Разминка, тренировка и отдых — всё в одном видео. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🤗 #тренировкидома #силовыеупражнения
233 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 004 подписчиков · Спорт