Мои приветствия! 🌿
Мои приветствия! 🌿 Когда после разговора хочется тишины. Закончился звонок. Закрылась дверь. Первое желание : чтобы следующие полчаса никто ничего от вас не хотел. Даже любимые люди. 🙃 После напряжённого общения нам часто хочется сократить контакты: не отвечать, отменить встречу, отложить следующий звонок. Только исчезать из отношений совсем не обязательно. Можно сначала посмотреть, что именно утомляет в общении, и немного изменить его устройство. 🔣Если приходится долго слушать — сократите время разговора. 🔣Если вас втягивают в обсуждение, к которому вы не готовы: «Я сейчас не хочу это обсуждать. Давай вернёмся к этому позже». 🔣Если ждут немедленного решения: «Мне нужно подумать. Я отвечу завтра». 🔣Если разговор ходит по кругу: «Кажется, мы уже всё сказали. Предлагаю на сегодня закончить». Это маленькие фразы. Их ценность в другом: вам больше не приходиться терпеть до той минуты, когда единственным привлекательным собеседником кажется чайник. 🫖 И ещё одна деталь. Желание побыть одной после тяжёлого разговора не требует немедленного анализа отношений. Для начала достаточно дать себе паузу, а следующий разговор построить чуть бережнее к себе. Общение можно продолжать, меняя его дозировку, продолжительность и степень своего участия. 🌱 Какой разговор вы бы сегодня сократили на десять минут и что мешает вам сделать это? #бережное_общение #личные_границы #отношения #Ольга_Бажанова