Мои приветствия 👋
Мои приветствия 👋 Задумывались ли вы куда уходят силы, если день вроде обычный? Так хочется быть бодрой, чтобы дела ладились, а жизнь шла чередой интересных событий. Только к вечеру мы ощущаем, что сил на донышке. Куда же они делись? Иногда причина лежит на поверхности. 🔸 Ссора дома. Разговор закончился утром, а мы мысленно возвращаемся к словам, придумываем ответы. Полдня прошло - часть сил осталась в том разговоре. 🔸 Привычка всё держать под контролем. Кто куда пошёл, что сделал, не забыл ли, правильно ли понял. Голова работает как диспетчерскоя служба. 🔸 Установки из серии «надо быть хорошей». Неловко отказать. Неловко перенести встречу. Неловко сказать: «Сегодня не могу». В итоге чужому удобству достаётся лучшее время дня. 🔸 Незаконченные мелочи. Ответить на письмо, записаться к врачу, разобрать папку, позвонить. Каждое дело занимает пару минут, но по отдельности выбрать нет времени. 🔸 Чужое настроение. «Почему он такой хмурый?» «Она на меня обиделась?» «Что я сказала не так?» Человек рядом просто молчит, а мы уже написали внутри целый роман из одних вопросов. 🔸 Мысли, которые давно ходят по кругу. «Поздно начинать». «У меня всё равно не получится». «Сначала надо закончить всё остальное». Такие фразы звучат привычно и умеют отнимать желание действовать. 🔸Есть ещё одна незаметная утечка: внимание, которое всё время где-то ещё. Рука тянется к телефону. Глаз замечает сообщение. Мысль перескакивает на завтра. Вечером день вспоминается кусочками, словно его проживали сразу в пяти комнатах. Порой полезно спросить себя: 🔣 Что сегодня заняло у меня больше сил, чем заслуживало? 🔣Какую чужую историю я носила с собой весь день? 🔣 Какая привычная мысль снова отговорила меня от того, что я хотела? Обычно силы не исчезают в один момент. Их по капле забирают десятки мелочей. Когда замечаешь такие моменты, появляется возможность выбирать, чему отдавать своё время и внимание. Ваши вопросы из бесед, встреч, коуч сессий сложились в новую рубрику "Куда утекает энергия", в которой я каждый вторник буду разбирать причины утечки силы, энергии в повседневной жизни, понимание процесса и по пятницам давать практики восстановления. #ветерперемен #ольгабажанова #кудауходятсилы #утечкиэнергии #вниманиексебе #коучинговыевопросы #житьполнойжизнью