Мы часто недооцениваем обычные статические позы 🤍
Мы часто недооцениваем обычные статические позы 🤍 На самом деле даже простое положение тела уже даёт определённую нагрузку и пользу. Мы не всегда задумываемся, что когда стоим, удерживаем баланс, тянемся, фиксируем корпус или остаёмся в одной позе, тело уже работает 💪🏼 Именно поэтому такие, казалось бы, простые положения могут помогать: — включать мышцы-стабилизаторы — улучшать ощущение тела в пространстве — мягко укреплять тело — развивать выносливость и контроль — снижать лишнее напряжение, если поза выполнена правильно Многие вообще не обращают на это внимания. А ведь именно в таких, на первый взгляд простых вещах, очень часто и кроется большая польза 🌿 Я всегда за то, чтобы не просто выполнять движения, а понимать, что тело получает в этот момент ✨