Хочешь подтянутые ягодицы, плоский живот и четкий овал лица к лету?
Хочешь подтянутые ягодицы, плоский живот и четкий овал лица к лету? Тогда лови главный секрет, о котором почему-то молчит большинство тренеров: начинать нужно не с изнурительных скручиваний на пресс. Начинать нужно с... пяток! 👣👇🏻 Почему наши стопы — это фундамент всего тела? Представь красивый многоэтажный дом. Если у него перекосится фундамент, то по всему фасаду пойдут трещины, а крыша в конце концов съедет. Наше тело устроено абсолютно так же! Стопы — это наша единственная точка контакта с землей. Если стопа теряет амортизацию или «заваливается» внутрь, запускается цепная реакция: 1.Колени начинают скручиваться внутрь и болеть после долгой ходьбы 😣 2.Таз наклоняется вперед — и появляется тот самый «вываленный» животик, который не убирается никакими диетами и планками. 3.Спина сутулится, шея уходит вперед («текстовая шея»), а ткани лица сползают вниз, образуя отеки и второй подбородок. Да-да, овал лица напрямую зависит от здоровья твоих стоп! 🤯