«Вдовий холмик» и второй подбородок: почему они всегда ходят парой? 🧐
«Вдовий холмик» и второй подбородок: почему они всегда ходят парой? 🧐 Многие думают, что это просто «возрастное» или «лишний вес». Но как тренер, я вижу истинную причину гораздо глубже. Всё дело в нашей биомеханике! Давайте разберем по полочкам: 1️⃣ Откуда берется «холка» (вдовий холмик)? Это не просто жир. Когда мы часами сидим в телефонах или за компьютером, голова выдвигается вперед. Чтобы шея не «сломалась» под тяжестью головы (а она весит около 5 кг!), организм начинает экстренно укреплять место перехода шеи в грудной отдел. Он нарастает соединительной тканью и жиром, создавая своеобразную «подушку безопасности». 2️⃣ А при чем тут второй подбородок? Здесь работает закон домино 🧩. Как только голова уходит вперед, ткани передней поверхности шеи теряют опору и «сползают» вниз. Мышцы под челюстью ослабевают, нарушается лимфоотток — и вуаля: даже у худышек появляется второй подбородок и отек. Хорошая новость: это не приговор! 🙅🏻♀️ Так как причина в осанке и положении костей, мы можем вернуть всё на место с помощью правильных упражнений😉