Отжимания — это про силу 💪 и контроль тела 🧠
Отжимания — это про силу 💪 и контроль тела 🧠 ✅ Тело — прямая линия (голова-таз-пятки) 🔥 Пресс и ягодицы напряжены — не провисай в пояснице ↘️ Вниз: локти чуть назад или в стороны, зависит от модификации,грудь к полу. ↗️ Вверх: отталкивай пол от себя, выдох ⭐ Главное правило: лучше 5 чистых повторений, чем 20 «как попало». Качество = результат 🚀
1 037 просмотров