Вчера мы говорили о том, о чём обычно молчат.
Вчера мы говорили о том, о чём обычно молчат. Вчера мы провели бесплатную лекцию «Заедание стресса: почему еда работает и перестаёт» Мы начали с честного признания — еда работает. Это не иллюзия и не слабость. Когда тревожно, еда действительно даёт облегчение. Дофамин, серотонин, знакомый ритуал — мозг запоминает: «вот так легче». Потом разобрали, почему перестаёт работать. Потому что еда закрывает не голод. Она закрывает чувство, которое некуда деть: злость, усталость, одиночество, «я для всех, а для меня — никто». И когда причина остаётся, облегчение уходит — а сверху добавляется вина. И вина становится новым стрессом. Круг замыкается. Говорили и о том, что стоит за заеданием у женщин. О роли «контейнера для всех» — когда в тебя складывают детей, мужа, работу, чужие тревоги и «ты же мама». И еда остаётся единственным, что принадлежит только тебе. Тем, кто был — спасибо, что пришли и говорили. Тем, кто не смог — мы подготовили чек-лист. Это короткий инструмент — «Заедаю ли я стресс? 7 вопросов себе». Он не диагноз и не приговор. Он помогает увидеть свой механизм: где еда становится способом справиться, а где — просто едой. В нём: 🔹 7 вопросов, которые стоит задать себе честно 🔹 как читать результат — без паники и самокритики 🔹 и один вопрос, который часто оказывается главным Чтобы получить чек-лист — напишите нам «чек-лист» в ответ на этот пост или в личные сообщения. Пришлём. И одно приглашение. Если вы поняли, что тема глубже, чем «просто переедание» — у нас есть камерная группа «Я и моё тело». До 8 человек. Не про диеты, не про вес. Про отношения с собой и телом, про то, что стоит за едой, и про возвращение себе места в своей жизни. Расскажем подробнее — если захотите. Заедание любит тишину и одиночество. Ему сложно там, где тебя понимают. Тему следующей бесплатной лекции опубликуем уже в понедельник