Тревога пытается нас защитить. Подавлять её бесполезно. Нужно не глушить этот сигнал.
Тревога пытается нас защитить. Подавлять её бесполезно. Нужно не глушить этот сигнал. Замените тяжёлое «Я должна всё контролировать» на: «Я делаю всё, что в моих силах, а с неопределённостью разберусь по мере её поступления». Сначала вы говорите это и не верите. Но потом — начинаете верить. Контроль — это иллюзия. А вот ваша способность адаптироваться — реальный факт. Разрешите себе быть гибкой. 🌱
147 просмотров