Мы не знаем, как поступить, и начинаем собирать «консилиум» из подруг, родственников и ...
Мы не знаем, как поступить, и начинаем собирать «консилиум» из подруг, родственников и интернет-советов. Мы ищем ответ на вопрос: «Как положено?» Но в погоне за «правильным» решением мы совершаем главную ошибку: передаем право голоса о своей жизни другим людям. Чужие советы всегда фильтруются через чужой опыт, чужие страхи и чужие ценности. Они не знают, каково это — быть вами. В терапии мы учимся возвращать локус контроля себе. И для этого есть один простой, но отрезвляющий фильтр. Прежде чем принять совет, спросите себя, пример: 🔹 «А как МНЕ живется с этим человеком?» 🔹 «Как МНЕ выносить эту неопределенность?» 🔹 «Что из этого выбираю Я, а что делаю только из страха осуждения?» «Правильно» — это не то, что одобряет большинство. «Правильно» — это то, что соответствует вашим ценностям и с чем вы готовы жить, принимая ответственность за свой выбор.