Данко Ирина Невролог | Цефалголог | Дементолог

Семейный вечер - мам, а какое завтра число? - первое. - чего первое? - августа! Обескураженное лицо сына. Минута молчания. В этот момент, видимо, пришло осознание истинного значения фразы "первое августа". Нарушила тишину я. - ( в шутку) только не заплачь🙏 - я не хочу в школу!

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОФЕ ИЛИ 8 ПОВОДОВ ПОЛЮБИТЬ ЭТОТ НАПИТОК 1️⃣ Кофе может быть полезен для сердца Умеренное потребление кофе (3–5 чашек в день) не связано с повышением сердечно-сосудистого риска и может иметь кардиозащитный эффект. 2️⃣ Кофе связан с более низким риском инсульта Умеренное употребление кофе ассоциируется со снижением риска инсульта — одного из главных факторов сосудистых когнитивных нарушений. 3️⃣ Кофе может быть связан с более низким риском деменции Анализ крупных исследований показал: более высокое потребление кофе с кофеином было связано с меньшим риском развития деменции. Предполагаемые механизмы — влияние полифенолов на воспаление и окислительный стресс, улучшение сосудистой функции и воздействие кофеина на аденозиновые рецепторы. 4️⃣ Кофе не обязат…

Мой личный инсайт Парадокс психотерапии: понять происхождение реакции и изменить саму реакцию — не одно и то же. Не обязательно искать в кулуарах памяти спрятанную деталь прошлого, чтобы перестать жить по её правилам. Иногда сегодняшний страх — это страх не самой ситуации, а того смысла, который она когда-то для нас имела. Прошлое изменить нельзя. Реакцию на него — можно.

У многих деменция ассоциируется с пожилым возрастом. Но на самом деле здоровье мозга — это результат того, что происходило с ним десятилетиями. Недавно опубликованное британское исследование, в котором за участниками наблюдали более 70 лет, показало: длительные финансовые трудности могут быть связаны с менее благоприятным когнитивным старением. Люди, которые годами жили в условиях финансовой нестабильности, уже в среднем возрасте хуже выполняли тесты на память и скорость обработки информации. У части участников в пожилом возрасте также выявлялись более выраженные структурные изменения мозга. И дело не совсем в деньгах. Для мозга имеет значение хронический стресс, который часто сопровождает длительное финансовое неблагополучие: постоянная тревога, ощущение нехватки ресурсов, нарушение …