Напряжение в теле? Тяжесть на сердце? Трудно заснуть? Кажется, что нет сил на что-то бо...
Напряжение в теле? Тяжесть на сердце? Трудно заснуть? Кажется, что нет сил на что-то большее, чем рутина? А для выезда в санаторий нет времени или средств? Устройте себе восстановительную сессию по часу в день (можно на ночь) - на 4 дня. И с каждым разом почувствуйте новые состояния, которые возвращают силы, лёгкость и расслабление. Эта практика запускает программу перестройки на клеточном уровне, включает женственность, способствует быстрым переменам в желанном направлении, растворяет телесно-эмоциональные блоки. Как получить максимум пользы? Конечно, не просто включить аудио и заснуть. :) А начать дышать - глубоко, медленно, связно. Используйте глубокое медленное связное дыхание разными частями тела в процессе: День 1: дышите низом живота День 2: дышите областью солнечного сплетения День 3: дышите грудью День 4: дышите боками И затем повторяйте цикл до ощущения энергетического прилива и большей расслабленности в теле. Процесс многоразовый. Даже если вы будете засыпать в какой-то из дней, не расстраивайтесь: сон в результате дыхания более восстанавливающий и целительный. А на следующий день повторите этот процесс именно на дыхании той частью тела, когда вы заснули. Аудио-тренинг "Магия воды" из онлайн-курса «Ковчег любви» - заказ и больше отзывов на моём сайте. -------------------------------— До встречи на фестивале дыхания "Сейчастье" с 26 по 30 октября 2026. Осталось 5 мест. Бронируйте место на моём сайте. Ваша Наталья Качанова. Больше, чем психолог: творец, реалист, практик Проф. стаж в дыхательных практиках — 30 лет.