Раньше я очень сильно боялась высоты и сейчас боюсь 🙀, но уже смотря какой!
Раньше я очень сильно боялась высоты и сейчас боюсь 🙀, но уже смотря какой! Сдесь я на высоте 3 метра и для меня это уже не страшно, а 5 лет назад я впервые прошла препятствия на этой высоте и для меня это было нечто весьма страшное, но я была очень довольна собой, что смогла это сделать, хоть и с третьего раза! Преодолевать страх высоты нужно осознанно, контролируемо и постепенно. На каждом этапе важно оставаться в ситуации, пока тревога не снизится хотя бы наполовину. Это учит мозг, что ожидаемой опасности нет. Попытка полностью избежать ситуаций, связанных с высотой, только усиливает страх. Слишком быстрый рывок может привести к обратному эффекту — усилению тревоги. Я до сих пор каждый раз как вижу подвесной городок, не важно какая высота, я иду его преодолевать и бывает очень страшно , и бывает не прохожу до конца, но я очень собой довольна. Я всегда молюсь, прежде чем что- то делать, и по мимо моих усилий, еще и Бог работает со мной. Если самому не получается справиться со страхом или фобией, обращайтесь ко мне, я знаю как помочь.