Дневник успехов
Дневник успехов Дневник успехов — это тетрадь или текстовый файл, куда вы каждый вечер записываете свои достижения и победы, даже самые маленькие. Успехом может считаться как блестяще проведенная презентация, так и просто вовремя сделанная зарядка. В отличие от дневника благодарности, в дневнике успеха вы фиксируете не то, что с вами происходит, а то, что делаете сами. Вести дневник очень легко: в конце дня найдите 5-10 минут, чтобы записать все хорошее, что вы совершили за сегодня. Отмечайте не только результаты, но и прогресс в делах, преодоление трудностей и получение новых навыков. Такой дневник помогает развить в себе позитивное мышление за счет улучшения самооценки. Когда есть «документальные свидетельства» ваших достижений, вы меньше сомневаетесь в своих способностях. Важно: Периодически перечитывайте свои старые записи, особенно в минуты неуверенности в себе или снижения мотивации. Читая дневник успеха, вы словно заряжаетесь энергией прошлых достижений. Вы сразу видите, сколько всего уже сделали, и понимаете: если справлялись раньше, справитесь и сейчас.