🍎 3. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
🍎 3. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ Выбирайте разные фрукты и ягоды, ориентируясь на сезонность и свои предпочтения. Яблоки Груши Апельсины Мандарины Киви Бананы Грейпфрут Персики Сливы Ягоды: клубника, малина, черника, смородина Замороженные ягоды без добавленного сахара Фрукты можно использовать для перекусов, добавлять в натуральный йогурт и любую кисломолочку .