🥒 2. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ
🥒 2. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ Овощи содержат клетчатку, витамины и минералы. Старайтесь включать их в основные приёмы пищи. Для свежих салатов: Огурцы Помидоры Болгарский перец Капуста белокочанная Пекинская капуста Редис Листовой салат Руккола Зелень: укроп, петрушка, зелёный лук Для приготовления: Брокколи Цветная капуста Кабачки Баклажаны Морковь Свёкла Стручковая фасоль Тыква Шпинат Замороженные овощные смеси без соусов
15 просмотров