Например: "Я делаю зарядку хотя бы 5 минут каждое утро, если моё самочувствие позволяет".
Например: "Я делаю зарядку хотя бы 5 минут каждое утро, если моё самочувствие позволяет". Не получилось 20 минут? Сделайте пять. Не хочется сложных упражнений? Выберите лёгкие движения. Пропустили день? Не ругайте себя и не ждите следующего понедельника. Просто вернитесь к привычке при первой удобной возможности. И помните: регулярность важнее стремления каждый раз сделать идеально.
19 просмотров