Разберем с Вами такое нарушение осанки как сутулость
Разберем с Вами такое нарушение осанки как сутулость Сутулость у детей — это не просто «вредная привычка», а сигнал о том, что мышцы не успевают за ростом скелета. Почему так: потому что чаще всего спина «округляется» в периоды скачков роста: в 9–11 и 13–17 лет. Если упустить момент, это может перерасти в стойкое нарушение осанки. Почему ребенок сутулится? Роль могут играть слабые мышцы. Без активных движений мышцам спины тяжело держать позвоночник. Ситуацию усугубляют телефоны: наклоняясь к экрану, ребенок перегружает шею и верхний отдел спины. Проблемы со стопами. Плоскостопие или вальгус меняют ось нагрузки. Таз смещается, а за ним «едет» и гнется вся спина. Плохое зрение. При близорукости ребенок вынужден рефлекторно тянуться вперед к тетради или экрану, закрепляя неправильную позу. Психология и комплексы. Высокие дети часто стесняются своего роста, а девочки-подростки — растущей груди. Стресс и тревога тоже заставляют ребенка буквально «сжиматься» и опускать плечи. Что происходит в теле ? ⛔ Грудные мышцы становятся укороченными и напряжёнными — они как будто «тянут» ребёнка вперёд. ⛔ А ромбовидная мышца спины, наоборот, слишком расслаблена, не держит лопатки и не поддерживает позвоночник. Результат — сутулая спина, сгорбленность, “крыловидные” лопатки, поджатые плечи. Чтобы помочь ребенку, надо: ✅ расслабить перенапряжённую грудь, ✅ включить в работу «спящие» мышцы спины.