Можно говорить о своих чувствах годами, а можно научиться их проживать
Можно говорить о своих чувствах годами, а можно научиться их проживать В начале мы учимся говорить о чувствах: 🔸«Я злюсь». 🔸«Мне страшно». 🔸«Мне грустно». Это важно. Это первый шаг🙂 Но говорить - не то же самое, что уметь. Можно годами обсуждать свою тревогу в кабинете психолога. А можно научиться навыку, который помогает здесь и сейчас😉 👉 Что делать, когда накрывает? 👉 Как выдерживать неопределённость? 👉 Как не тонуть в новостях? 👉 Как быть в контакте с собой, когда всё вокруг рушится? Это все навыки. Как вождение или плавание. Их нельзя «понять». Их можно только прожить и натренировать🙂 Метод Соль - это набор инструментов, которые остаются с тобой, которые работают без психолога, они универсальные и их можно применять в любой момент. Это образ жизни❤️ Здесь не только говорят о чувствах, но и учатся с ними жить❤️ #базасоли #навыки #самопомощь 🏡 База Соли 🏡 Хочешь узнать больше про клуб, пиши Смотрителю🙋♀️