❌ ОШИБКА: ЕСТЬ ТОЛЬКО ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
❌ ОШИБКА: ЕСТЬ ТОЛЬКО ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ Обезжиренный творог, йогурт, молоко - часто вместо жира туда добавляют сахар и крахмал. ⚡ Что это даёт организму? Сахар - быстрые пустые калории, скачок инсулина и голод через час. Крахмал - те же быстрые углеводы, дополнительная нагрузка на поджелудочную. В итоге калорий столько же (а то и больше), а сытости меньше. ✅ Лучше взять обычные 5-9% - и вкуснее, и полезнее.
318 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
135 подписчиков · Здоровье