СОЛНЦЕ ВСЁ АКТИВНЕЕ ☀️
СОЛНЦЕ ВСЁ АКТИВНЕЕ ☀️ Вы наверняка слышали про SPF для защиты кожи от солнца, но часто одного крема мало. Чтобы знать, когда нам нужна дополнительная защита есть УФ-индекс. ☀️ УФ-ИНДЕКС- - это показатель интенсивности ультрафиолетового излучения ПРЯМО СЕЙЧАС, В ВАШЕМ ГОРОДЕ. 🌡️Шкала от 1 до 11+. И от этой цифры зависит, нужен ли вам сегодня крем, шляпа, тень или можно спокойно гулять. ⛅️ ГДЕ ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ ИНДЕКС? Проще простого - в приложении погоды на телефоне. Откройте прогноз, пролистайте чуть ниже температуры - и вот он. Что значат цифры - показано наглядно в карточке 👆👆👆 🔎 ЗАЧЕМ ЭТО ЗНАТЬ? SPF - это ваш щит, а УФ-ИНДЕКС- подсказка, когда этот щит поднимать. Без неё вы можете и не заметить, как кожа получила лишнюю дозу излучения. Ультрафиолет ускоряет фотостарение кожи, даже если она не покраснела и не обгорела. А ещё КОЖУ МОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ ИЗНУТРИ. Для выработки собственного защитного пигмента (меланина) организму нужны цинк, тирозин, витамины группы В и антиоксиданты. Если они есть в рационе, ваша кожа скажет спасибо. Теперь вы знаете. Проверьте индекс за окном - и берегите себя 🌿
Канал в каталоге Максиметера
136 подписчиков · Здоровье