Вы делаете себе РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ? 🧘♀️
Вы делаете себе РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ? 🧘♀️ Многие считают: "разгрузка = НОЛЬ ЖИРОВ". Это ОПАСНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Полностью исключать жиры даже в разгрузочный день НЕЛЬЗЯ. Зачем вам разгрузка? Чтобы стать легче, здоровее, энергичнее. А если вы уберёте жиры полностью, получите обратный эффект: 🔻 мозг затуманится - станете раздражительными; 🔻 желчь застоится - риск камней в желчном; 🔻 энергия упадёт - весь день будете вялым и злым. НЕ КРАСИВАЯ КАРТИНА. Надо не исключать, а ЗАМЕНИТЬ вредные жиры на полезные. Убираем: жареное, фастфуд, жирное мясо, пальмовое масло. Оставляем НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ: ✅ чайная ложка льняного масла в салате - поддержит сосуды и кожу; ✅ Половинка авокадо даст энергию на полдня; ✅ 5-6 миндальных орешков на перекус - спасут от голода и срывов; ✅ Ломтик красной рыбы - омега-3 для сердца и мозга. Этого достаточно, чтобы организм работал как часы, но не перегружался. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ЕСЛИ ДОБАВИТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ В РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ? 💚 Ясную голову - никакой туманности, вы будете соображать отлично. 💚 Стабильную энергию - без резких падений и желания наброситься на сладкое. 💚 Здоровье желчного - желчь будет выходить, а не застаиваться. 💚 Гладкую кожу и красивые волосы - омега-3 и витамины A, D, E, K усвоятся на ура. 💚 Контроль аппетита - полезные жиры дают сытость надолго. И ПОМНИТЕ: разгрузка - это НЕ ГОЛОДОВКА. Это отдых для пищеварения. Не бойтесь полезных жиров, они ваши друзья даже в такой день. У нас сегодня в марафоне как раз РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Но он проходит с продукцией Herbalife. Это помогает участникам оставаться СЫТЫМИ, при этом организм ЛЕГКО разгружается: ▫️без чувства голода, ▫️без упадка сил, ▫️с чёткой структурой. В марафоне разгрузочные дни проходят на 4-й и 9-й день. Они запускают метаболизм, убирают лишнюю воду, снижают нагрузку на пищеварение.