Ловите рецепт имитация чёрной икры из полезных ингредиентов 🖤
Ловите рецепт имитация чёрной икры из полезных ингредиентов 🖤 Я попробовала - действительно вкусно! И хочется взять ещё ложечку. Что нужно: 🔸Семена чиа - 2 ст. ложки 🔸Морская капуста (лист) - 1 шт. 🔸Вода питьевая - 8 ст. ложек 🔸Соевый соус - 1 ст. ложка 🔸Оливковое масло (я делаю на льняном) - 1 ст. ложка Смешиваешь - и получается красивая текстура, напоминающая икру. А ещё это полезно. 🌱 Семена чиа - рекордсмены по клетчатке и Омега-3. Дают сытость, поддерживают микрофлору кишечника и помогают сердцу. 🌊 Морская капуста (ламинария) - кладезь йода, который нужен щитовидной железе, гормональному фону и ясности ума. А ещё выводит токсины и улучшает обмен веществ. Куда можно добавить: - на цельнозерновой хлеб или галету - в салат (особенно хороша с авокадо) - как намазку на овощные ломтики (огурец, перец) - как самостоятельную закуску - просто так, ложкой 😊 Рекомендую попробовать - будете удивлены, насколько это приятно и просто 🤍