УРОКИ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
УРОКИ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Что они делают иначе? Изучая людей, которым за 100, учёные заметили: у них есть общие черты: 1️⃣ Они мало сидят на месте (физкультура, движение в быту). 2️⃣ В их рационе минимум сахара и максимум питательных элементов из правильной пищи.. 3️⃣ У них есть сообщество и цель в жизни. 4️⃣ У них хорошие гены, но не только... Исследования показывают, что ОБРАЗ ЖИЗНИ ПЕРЕКРЫВАЕТ ГЕНЕТИЧЕСКУЮ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ЗАБОЛЕВАНИЯМ НА 70-80%. Значит, даже если у вас "плохая наследственность", вы можете её перебить. Главное - начать.
393 просмотров